Mit Konnis Entspannungskurs lernst du loszulassen und Körper, Geist und Seele zur Ruhe zu bringen.
Wenn Du Anfänger bist, und noch nie eine Entspannungsübung gemacht hast, helfen Dir die Meditationen „Atem“ und „Muskelentspannung“ erste Entspannungserfahrungen zu sammeln.
Mit ihrer Hilfe wirst Du lernen, wie es sich anfühlt, wenn Du – dein Körper, deine Seele und dein Geist – zur Ruhe kommst.
Übe diese Meditationen so oft es dir möglich ist. Du wirst dann immer schneller in den Zustand der Entspannung finden und auch im Alltag merklich ruhiger und gelassener sein.
Sobald du erste Erfahrungen gesammelt hast, oder wenn du bereits Entspannungsprofi bist, helfen dir die Meditationen „Bodyscan“ und „Baum“ neue Energie zu tanken; oder du genießt eine der Phantasiereisen „Moment der Stille“ und „Am Meeresstrand“.
Eine wunderbare Entspannung und alles Liebe für dich!
Deine Konni
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